A verdade sobre a dieta de eliminação

Parar de comer certos alimentos para perder peso não é nada novo, mas a última tendência nas dietas de eliminação é que tem pouco ou nada a ver com a perda de peso. Uma multidão de pessoas conscientes da saúde está recorrendo às dietas de eliminação em um esforço para curar tudo, desde dores de […]

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Alimentos com muito mais gordura do que uma rosquinha

Você sabia que existem alguns vegetais que contêm muito mais gordura do que uma rosquinha? Aqui está uma rosquinha com cobertura que fornece 14 gramas de gordura na sua dieta, enquanto alguns vegetais podem fazer mais do que essa quantidade. Então, hoje mostraremos quais são estes alimentos; Mas cuidado, isso não significa que eles não […]

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Os alimentos que ao cozinhar se tornam mais saudáveis

Verificou-se que certas verduras fornecem mais nutrientes quando cozidas. Se você se preocupa em ter uma dieta saudável, você definitivamente vai estar interessada em saber mais desses alimentos e de suas propriedades. A couve crespa Cozida fornece 2,6 gramas de fibra; 2,5 gramas de proteína e 0,52 gramas de gordura. Se você comer cru, você […]

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Vitaminas para diabéticos

Algumas pesquisas recentes sugerem que o consumo de vitamina D, C e B-1 podem ajudar a prevenir o diabetes e reduzir seus sintomas. Então, que tal conhecer um pouco mais sobre essas boas vitaminas para diabéticos? Vitamina D Esta vitamina é essencial para a regulação da calcificação e mineralização óssea. Ela fortalece o sistema imunológico […]

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3 Alimentos para ficar em forma rapidamente

O que comemos é o combustível para o nosso corpo estar cheio de energia, por isso é tão importante comer alimentos saudáveis, especialmente quando queremos entrar em forma. Então, hoje vamos falar sobre alguns alimentos que lhe dará o que é necessário para ficar em forma rapidamente: perder peso, tonificar e ganhar massa muscular através […]

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Alimentos que causam inchaço

Se você acha que, apesar de dedicar tempo à academia, você acha que não mudou nada, seu jeans favorito não serve mais, não se desespere, pois você pode estar com o estômago inchado devido à gases e indigestão, para combater isto, conheça estes alimentos que causam inchaço para que você pode evitá-los. 1 Alimentos com […]

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Alimentos enlatados saudáveis

É claro que, como regra geral, podemos comprar alimentos frescos que são mais saudáveis do que alimentos enlatados. No entanto, há exceções: tomate ou sardinhas enlatadas têm as mesmas ou mais nutrientes do que os frescos. Hoje falaremos sobre alguns alimentos enlatados saudáveis, de modo que você pode desfrutar todo ano. Tomates Os tomates são […]

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Características dos alimentos orgânicos

Você nunca pensou que comprar algumas maçãs poderia ser tão complicado. E já faz mais de 10 minutos que você esta na frente da banca, impotente: pensando, orgânico ou convencional? Para resolver esse dilema da melhor maneira possível, você primeiro tem que saber as características dos alimentos orgânicos. O que são os alimentos orgânicos? O […]

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