3 Alimentos para ficar em forma rapidamente

O que comemos é o combustível para o nosso corpo estar cheio de energia, por isso é tão importante comer alimentos saudáveis, especialmente quando queremos entrar em forma. Então, hoje vamos falar sobre alguns alimentos que lhe dará o que é necessário para ficar em forma rapidamente: perder peso, tonificar e ganhar massa muscular através […]

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Características dos alimentos orgânicos

Você nunca pensou que comprar algumas maçãs poderia ser tão complicado. E já faz mais de 10 minutos que você esta na frente da banca, impotente: pensando, orgânico ou convencional? Para resolver esse dilema da melhor maneira possível, você primeiro tem que saber as características dos alimentos orgânicos. O que são os alimentos orgânicos? O […]

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Alimentos que você não sabia que são saudáveis

Se te perguntarem agora que alimentos você acredita que não são saudáveis, com certeza responderá que são as comidas de fastfood, frituras, hambúrgueres, produtos de panificação, produtos embalados ou alimentos processados. Bem, em parte você tem razão e em parte não. Por quê? Porque, no que diz respeito aos alimentos processados, tem se mostrado que […]

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10 chaves para uma saudável alimentação

“Somos o que comemos”, esta é uma verdade bem conhecida. Então, que tal se propor alcançar uma melhor versão de si mesma, melhorando seu plano alimentício? Nós te ajudaremos e te apresentaremos as 10 chaves para uma saudável alimentação. #1 Respeite as 4 refeições Café da manhã, almoço, lanche e jantar: estes deveriam ser os […]

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As frutas mais saudáveis e deliciosas

já sabemos que as frutas não podem faltar em nossa dieta: são um dos melhores alimentos para nossa saúde, já que nos fornecem uma grande quantidade de nutrientes –vitaminas e minerais, principalmente- que permitem que nosso corpo funcione perfeitamente. Podem ser consumidas cruas, em saladas, cozidas de diferentes formas e em distintas sobremesas. Hoje queremos […]

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Alimentos energizantes para fazer exercícios

A alimentação antes e depois de fazer exercícios é um aspecto importante para ter um bom desempenho. Tanto se você pratica esporte profissionais como se tem o hábito de fazer exercícios individuais como correr, fazer yoga ou academia, é importante que o corpo tenha o combustível adequado. Por outro lado, fazer exercícios com o estômago […]

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Top 10 dos alimentos mais saudáveis para comer

Quer fazer uma mudança radical em sua alimentação e começar a se alimentar bem? Parabéns pela decisão! Para começar com um novo plano alimentício deve conhecer quais são os alimentos mais saudáveis para comer e tê-los sempre em sua dispensa. Para conhecer o primeiro alimento, continue lendo. Você vai se surpreender em conhecê-lo. 10 Batatas […]

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Alimentos para perder peso rapidamente

Suas calças já não servem, os botões daquela blusa que você adora já não fecha. Você esta em uma situação alarmante: necessita perder peso. A pergunta mais evidente. Como? Hoje vamos responder: comendo os alimentos que ajudam a perder peso, quer saber quais são? Continue lendo! Nozes Este alimento é muito rico em fibra, nutriente […]

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