5 alimentos saudáveis que você não deve comer em excesso

Tenha em mente que devemos comer de forma equilibrada. Assim, embora estes alimentos sejam saudáveis, você não deve consumi-los em grandes quantidades. Quer saber quais são? Então, continue a ler! 1 Soja A soja é um dos alimentos saudáveis mais conhecidos: reduz o colesterol ruim e regula os níveis de açúcar no sangue. No entanto, […]

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Se você quer perder peso, não faça uma dieta restritiva

Apesar das boas intenções, muitas pessoas que fazem dieta falham porque são vítimas de crenças errôneas sobre a perda de peso. Fazer dieta é um trabalho árduo, mas em algum momento as pessoas devem se dedicar para chegar ao seu peso ideal, sendo uma das melhores maneiras para perder peso. Porém, muitas vezes, ter compromissos […]

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4 hábitos saudáveis para adicionar à sua rotina diária

Hoje em dia levar uma vida saudável esta no topo da lista de “metas”, melhorar a alimentação, se exercitar, se aceitar, tudo isso são assuntos muitos pesquisados. Ter uma mudança de hábito não é uma tarefa tão simples, requer paciência e perseverante e muitas vezes, não temos nenhuma dessas coisas kkk. É pensando nisso que […]

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Como escolher a melhor dieta

Hoje, as mulheres investem muitas horas melhorando a aparência e a saúde, e procuram novas maneiras de perder os quilinhos extras. Há uma abundância de dietas que prometem ajudar a perder peso: muitos de nós seguimos à risca, mas nos decepcionamos com os resultados. É muito difícil escolher a dieta perfeita para cada pessoa. Por […]

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Semente de abacate: a solução para várias doenças

Aqui a gente já falou bastante de abacate e de todos os seus benefícios, mas e a semente do abacate? Pra que serve? Bem a semente de abacate é nada mais nada menos que uma solução para várias doenças e tem vários usos medicinais, na gastronomia e inclusive para outros fins como a decoração. Sem […]

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Que tipo de leite beber?

Anteriormente, não tínhamos que fazer esta pergunta: o que estava disponível era o leite de vaca. No entanto, hoje temos ao alcance de nossas mãos (embora talvez não tão acessível ao nosso bolso) vários tipos de leites com diferentes propriedades e benefícios nutricionais. Como escolher? Aqui estão as principais chaves para te ajudar a decidir […]

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5 Alimentos verdes que você pode comer todos os dias

Os alimentos verdes são quase sempre uma fonte de nutrientes essenciais, incluindo muitas vitaminas e minerais necessários para desfrutar de uma saúde de ferro. E se você ama legumes, você provavelmente vai gostar de abusar deles em suas refeições diárias. Então, hoje vamos falar de alimentos verdes que podemos comer todos os dias. Abacate Os […]

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Saiba como combinar adequadamente os alimentos

Você sabia que comer os alimentos errados juntos podem resultar em indigestão ou gases? Por outro lado, a ingestão de determinados alimentos em conjunto pode melhorar a digestão. O ponto é que as substâncias digestivas diferentes que atuam sobre determinados grupos de alimentos podem ajudar outros grupos de alimentos para serem mais facilmente digeridos quando […]

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