Bons hábitos alimentares

Uma boa nutrição é a chave para desfrutar de uma boa saúde e para enfrentar os desafios diários com a melhor atitude. Então, o que você está esperando para incorporar em sua vida, de uma vez por todas, esses bons hábitos alimentares? Café da manhã Como o próprio nome indica, o café da manhã é […]

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Simples truques para comer menos

Você gosta de comer e quando esta em frente a um prato de comida, simplesmente perde o controle. Parar querer uma força sobre humana. Por um lado, isto é bom, pois um bom apetite é sintoma que seu organismo anda funcionando bem, mas por um lado… Bom todas sabemos as consequências de comer muito. Para […]

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Como comer de maneira saudável sem gastar dinheiro

Parece que cada vez que você quer mudar seus hábitos alimentares, os preços conspiram contra ti. É que os alimentos com baixas calorias tendem a ser muito caros. Mas existem estratégias que te permitirá melhorar sua nutrição sem que passe do seu orçamento. No artigo de hoje o Dicas Dieta vamos mostrar e contar como […]

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Alimentos para manter o peso ideal

A pior parte já passou: os dias intermináveis de estômagos roncando ficaram para trás. Já perdeu o peso que queria, mas agora um novo desafio para desenvolver: manter o peso ideal. Você perguntará: “como fazer isso?” Nós do Dicas Dieta vamos te contar: basta consumir os seguintes alimentos. Iogurte grego Este delicioso iogurte é uma […]

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Por que é importante comer alimentos com proteínas

Quando se fala de alimentação saudável, se recomenda o consumo de proteínas. Normalmente as recomendações são comer tantas proteínas ao dia para beneficiar seu organismo; mas estamos seguros que centenas de pessoas não sabem o que são as proteínas e a importância de se alimentar com elas, por isso hoje esse vai ser o tema […]

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Dicas para um jantar saudável

Quando falamos sobre um cardápio saudável, destacamos a importância de um jantar saudável, porém leve e de fácil preparo. A última refeição do dia, que em hipótese alguma deve ser ignorada, irá preparar o seu corpo para o período de sono, portanto, evitar refeições pesadas e em grande quantidade é muito importante para uma noite […]

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Conheça os alimentos ricos em zinco

O zinco é mais um dos minerais de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo. Esse nutriente desempenha papel fundamental ao nosso organismo, auxiliando o sistema imunológico nas defesas do corpo, na cicatrização, melhora o paladar, é antioxidante, ajuda na formação do feto, trabalha na síntese de DNA e participa de mais de […]

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