As melhores frutas secas

Podem ser os lanches mais saudáveis que existem e por sua vez, podem ser utilizados nas preparações de doces ou saladas. É certo que as frutas secas são uma fonte de proteínas, vitaminas e nutrientes e por sua vez mais recomendáveis que as batatas fritas ou a guloseimas. Conheça quais são as melhores frutas secas […]

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Propriedades da soja

A soja pode consumir de diversas formas desde grãos até o leite, passando pelo queijo de soja e é considerado um dos melhores alimentos de todos os tempos. Conhece todas as propriedades da soja para a saúde e a beleza? Se não continue lendo! Benefícios para a saúde da soja Para começar, a soja tem […]

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7 alimentos que aceleram o metabolismo

Metabolizar os alimentos é uma função natural do corpo, no entanto, as pessoas que querem perder peso são na realidade as que mais deveriam comer alimentos que aceleram o metabolismo pois isso facilita a queima de gordura. Inclusive alguns destes alimentos geram a sensação de saciedade e evitam que comam alimentos desnecessários. Pegue papel e […]

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Vitaminas essenciais que não devem ser eliminadas de sua dieta

Quando iniciamos uma dieta – seja para eliminar alguns quilos extras ou simplesmente para melhorar a nossa alimentação, muitas vezes deixamos alguns nutrientes importantes para o nosso corpo, nós tendemos a pensar que a eliminação de vários grupos de alimentos para obter um efeito rápido sem perceber o dano que estamos causando. Portanto, é importante […]

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Conheça os alimentos ricos em proteínas

As proteínas estão presentes em todas as células e tecidos do corpo humano e formam os principais elementos estruturais, sendo que de toda a matéria sólida do corpo, 75% é proteína. Daí vem a importância desse nutriente para a saúde. A deficiência de proteína pode levar à atrofia muscular e prejudicar o funcionamento de vários […]

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Dicas de alimentos ricos em ferro

O ferro é um mineral essencial utilizado para o transporte de oxigênio para todas as partes do corpo. Uma ligeira deficiência de ferro provoca anemia, profunda fraqueza e cansaço. Além disso, uma deficiência crônica pode levar à falência de órgãos. Por outro lado, o excesso leva à produção de radicais livres nocivos e pode causar […]

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Alimentação para grávidas

A alimentação tem relação direta com a gestação saudável. Determinados alimentos carregam substâncias que são imprescindíveis para o desenvolvimento do bebê e para a saúde da mamãe. Hoje o Dicas Dieta explica quais são estas substâncias e como elas agem no organismo da mulher. A atenção deve ser tomada desde antes de engravidar para preparar […]

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Saiba como acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias!

A comida funciona como nosso combustível. Se escolhemos alimentos de má qualidade – processados, refinados, industrializados e adoçados artificialmente – o corpo, como um carro com gasolina ruim, falha. Nosso organismo, ao ter que processar grandes quantidades de açúcar, aditivos, conservantes, estabilizantes e alimentos sem valor nutritivo, fica enfraquecido e aberto a doenças, nosso metabolismo […]

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