Semente de chia para te ajudar a emagrecer

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A semente de Chia cada vez se torna popular nas dietas naturais. Isso porque a chia tem propriedade especiais que auxiliam a emagrecer de forma natural, eliminar gorduras localizadas e o acúmulo de tecido adiposivo.

Conheça agora um pouco mais sobre essa semente milagrosa e tudo que tem a oferecer.

Benefícios da Chia

Assim como a Linhaça, essa semente tem propriedades e características que fazem dela um alimento completo e uma ótima opção para você inserir em seu cardápio diário, principalmente no café da manhã.

Encontrada em forma de grãos, óleo e farinha, opções não faltam para você escolher a melhor forma de consumi-la. Com um sabor neutro, é possível adicioná-la aos mais diversos pratos sem que eles sofram qualquer alteração de sabor.

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Para emagrecer e eliminar gordura

De origem mexicana, essa famosa semente ajuda a dar a sensação de saciedade ao seu organismo, fazendo com que você consuma menos alimentos, principalmente os gordurosos.

Uma vez que são ricas em fibras, formam um gel que ao serem misturadas com a água no estômago, desaceleram a digestão e proporcionam uma sensação de saciedade.

Além disso, o alimento ajuda na desintoxicação do organismo, uma vez que possui essa grande quantidade de fibras, auxilia o funcionamento do intestino e evita problemas como a prisão de ventre.

Anti-inflamatório natural

Outra propriedade do alimento que deve ser totalmente observada é a presença de Ômega 3, que tem efeito anti-inflamatório, fazendo com que as células estoquem menos gorduras e ajuda na suavização de marcas de nascença.

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Auxiliar na musculatura

A chia também tem grande concentração de glutamina, um aminoácido muito indicado para ser consumido após o treino de musculação e atividades físicas em geral, pois auxilia na manutenção das fibras musculares.

Motivos realmente não faltam para colocar a chia em sua mesa, não é? Está esperando o quê para começar a consumir a semente de chia?


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