Qual é o melhor momento para se pesar?

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melhor momento para se pesar

Cada coisa tem seu truque, e a balança também tem o seu! Bem, se você esta de dieta ou de vez em quando se pesa, vamos te dizer qual é o momento ideal para pesar e outros detalhes que te ajudarão a se pesar da maneira certa, para que os dados que você conseguir sejam confiantes.

Você pode não saber, mais nosso peso não é o mesmo ao meio dia ou à noite depois de uma refeição, o que não significa que você emagreceu ou ganhou peso várias vezes ao longo do dia, dependendo da hora que você pesa a diferença pode ser entre 800 gramas e 1600 kg, é uma diferença significativa.

Portanto, é necessário considerar vários aspectos que podem influenciar os números que aparecem na balança na hora de se pesar, pois não seria justo para você depois de ter alguns dias de dieta rigorosa, você se encontrar apenas com algumas gramas a menos. Antes de se frustrar ou desistir e sair correndo para comprar um sorvete kkk, continue lendo…

Pesar sempre na mesma hora

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Isto é ideal: os especialistas recomendam fazer isso na parte da manhã, escolha um dia, por exemplo, na terça feira, desta forma você irá se pesar toda terça feira pela manhã, exatamente no mesmo horário.

Anote seu peso cada vez que pesar, depois de 4 semanas verifique seu peso inicial com o seu peso atual, para saber quantos quilos você perdeu.

Não pesar depois de tomar líquido

melhor momento para se pesar

Não beba nada que contenha cafeína, bebidas alcoólicas, mas não deixe de beber água para evitar a acumulação de líquidos estes tipos de bebidas darão o efeito oposto, pois o corpo tende a reter líquidos, justamente quando reduzimos a ingestão de água. Da mesma forma, se você beber 4 copos de água e imediatamente se pesar, vai notar um ganho de peso, mas você não engordou… é apenas água.

O que você achou dessas dicas para se pesar?


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