Prepare o seu corpo para os próximos 20 anos

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Se você esta naquela fase em que sonha com aquela época de faculdade, aquela época em que fazia exercício por prazer e agora é obrigada a ficar horas na academia, sempre com a secreta esperança de recuperar o corpo de 20 anos.

Esta na hora encarar os fatos e perceber que aquela época passou aceitar que você é uma mulher madura e aceitar seu corpo e gostar de si mesma do jeito que você. Claro você não pode mudar o passado porem pode começar a pensar no futuro. Ainda dá tempo de mudar de habito e seguir uma vida mais saudável.

Uma vida a poupar para o futuro

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Com o exercício, como na vida, os progressos são construídos lentamente, dia a dia, e o que fazemos para os nossos corpos, hoje, é a nossa “poupança” para o futuro.

Assim, a gente ficava repetindo que o trabalho que fazemos todos os dias com grande esforço foi à base para os próximos 20 anos e que dependia de nós se queremos ultrapassar os 50 com vitalidade, bom estado físico, equilíbrio e com a força necessária para enfrentar o desgaste natural.

Trabalhar para os próximos 20 anos

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Sua melhor recompensa é pensar que está trabalhando para os próximos 20 anos, para honrar este corpo. Mas também aprender que todos devem encontrar a atividade que melhor combina com sua personalidade e uma vez que você encontrá-la, se comprometa com ela.


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