Preocupar-se em estar em forma requer manter uma dieta saudável e equilibrada sempre. Mas também, deve-se evitar uma série de hábitos que acabam destruindo o nosso corpo. Aqui, discutimos os mais importantes que você deve procurar eliminar de sua rotina. 1 Obesidade social Estudos dizem que, se seus amigos são obesos, é muito provável que […]
Quer passar de uma barriga inchada com gordura localizada para uma barriga lisa? Quando se trata de excesso de peso ou distensão abdominal, existem alimentos que ajudarão você a alcançar seu objetivo perder barriga. 1 Sementes de funcho Funcho é uma erva de cheiro agradável, com flores amarelas e folhas de penas. As sementes secas […]
Não se deixe enganar pelos seus tamanhos, porque estas pequenas frutas contêm grandes benefícios. Você gostaria de saber? Continue aqui no Dicas Dieta! 1 Mirtilos Para começar, essas bolinhas azuis adoráveis fornecem antocianinas. Estes são fitonutrientes naturais que reduzem o risco de desenvolvimento de doenças neurológicas, tais como demência. Mas isso não é tudo: os […]
Se você é um fã de bananas, há muitas coisas que você pode saber, por exemplo, que a banana contém muito potássio. Uma banana média tem 422 miligramas de potássio, o equivalente a 12% do valor diário recomendado. Ela também tem 3 gramas de fibras e cerca de 20% do valor diário recomendado de vitaminas […]
Grãos germinados tornaram-se um alimento muito popular nos últimos anos, mas, infelizmente também pode conter muitas bactérias. Então, hoje eu quero falar com você sobre algumas razões para eliminar grãos germinados de sua dieta. Você quer conhecê-las? O que é um grão germinado? É um foco que se obtém fazendo germinar de um grão por […]
Alguns adoçantes não são bons para o nosso corpo e o meio ambiente, embora existam alguns que realmente aumentam a ingestão de vitaminas e minerais, ao mesmo tempo satisfazem o seu desejo por algo doce. Descubram quais são os melhores e piores adoçantes que você pode usar para obter uma vida saudável. Os piores adoçantes: […]
Quando se trata de comer, todas nós temos os nossos vícios. Algumas morrem por chocolate e outras preferem salgadinhos. Algumas pessoas comem mega rápido e também aquelas que nunca dispensam o segundo prato. Esses hábitos nos impedem de ter uma boa alimentação e de manter um peso saudável. Por estas razões, é essencial saber como […]
Durante vários séculos, os astecas acreditavam que o chocolate era um presente do deus da sabedoria. Hoje, existem poucas pessoas no mundo capazes de resistir a desfrutar de uma boa barra de chocolate. E, apesar do transcurso inevitável do tempo, o chocolate continua sendo uma delícia. 1 Provoca espinhas Este é um grande mito que […]