Dependendo da região onde você mora, você pode comprar deliciosas frutas saudáveis para o inverno. Não só serão de alta qualidade, mas também as encontrará a preços razoáveis. Há uma grande variedade de frutas da estação do inverno e mais, com um alto teor de vitamina C, que ajuda a combater resfriados e gripes. Essas […]
O aipo é uma planta nativa da Europa, que tem uma altura de entre um e dois metros de espessura hastes verdes e folhas serrilhadas. Cresce geralmente em áreas úmidas e cresce em todas as estações do ano, de modo que você sempre pode encontrar nas lojas. O aipo é um alimento que tem um […]
Quando se trata de lutar contra o colesterol é necessário avaliar o tipo de alimento que você consome para excluir alimentos que afetam a sua saúde cardiovascular. Os alimentos ricos em gorduras e junk food deve dar lugar a uma dieta saudável. Assim, propomos incluir alguns desses alimentos para diminuir o colesterol e melhorar a […]
Se você está preocupada com a sua silhueta ou perder algum quilo a mais, certamente você deve estar obcecada com o famoso tema das calorias. Mas a perda de peso realmente não é tão difícil como parece, basta queimar mais calorias do que você consome. Você pode fazer isso através da manutenção de uma dieta […]
Alguém já oviu falar da soja preta? Ela é rica em isoflavonas e antocianinas, substâncias importantes para a a perda de peso, colesterol alto e até câncer. Um estudo da Universidade Hanyang, na Coreia do sul, comprovou: o grupo que passou 28 dias consumindo soja preta absorveu 50% menos gordura em comparação ao grupo que […]
Você sabia que nem todas as bactérias são prejudiciais a nossa saúde? Na verdade acontece ao contrário. Dos trilhões (Você leu bem, trilhões) de bactérias que vivem em nosso trato gastrointestinal, 99% são benéficas e nos ajudam em diversas tarefas como a digestão, a metabolização dos alimentos e a manutenção do sistema imunológico. Quando a […]
Há cerca de oito mil anos os incas já consumiam um grão fonte de proteínas e rico em vitaminas que só recentemente conquistou espaço no cardápio dos brasileiros. A quinoa é considerada uma refeição completa porque possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser rica em fibras, carboidratos e vitaminas do complexo B. Acha que […]
Composto por vegetais de folha verde escura, como couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã, o suco verde é um queridinho porque reúne diversos nutrientes importantes como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio e fibras, e porque ajuda a emagrecer. Com a ingestão de um ou dois copos por dia, é possível diminuir a retenção de […]