Os benefícios do limão para emagrecer

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beneficios do limao para emagrecer

Os benefícios do limão são bem conhecidos em todo mundo. Junto com uma dieta equilibrada e saudável que recebemos todos os nutrientes necessários e um pouco de exercício, o limão pode ajudar a perder peso mais rápido.

Limão e seus benefícios para perder peso

O limão atua de várias maneiras para ajudá-la a perder peso. Adicione algumas gotas de suco de limão sem açúcar à água, isso nos fará sentir mais satisfeitas, além de reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Isto é devido à pectina, uma fibra solúvel que ajuda a perder peso e a diminuir a absorção de açúcares no organismo.

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Se você misturar o suco de limão com mel e consumir antes das refeições, vai reduzir seu apetite, não vai perder energia e ajuda o nosso corpo a eliminar o excesso de gordura. Em um copo de água morna coloque uma colher de sopa de mel, suas colheres de sopa de suco de limão sem açúcar e pronto. Você também pode beber após uma refeição pesada ou de grandes quantidades de gordura. Adicionar mel no suco de limão vai ajudar reduzir a gordura. Uma dica boa para quem quer reduzir seu colesterol.

A vitamina C ou ácido ascórbico nos limões ajuda a aumentar o metabolismo.

Além disso o suco de limão aumenta visivelmente os níveis de antioxidantes glutationa utilizadas durante a desintoxicação para eliminar a gordura. O suco de limão também é diurético natural que vai ajudar a perder aqueles quilinhos a mais, se você retém líquidos.

Os efeitos secundários do consumo de limão

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Como o limão é muito acido, é recomendado beber diluído em água. Além disso, algumas pessoas podem sentir azia de beber este suco de fruta cítrica.

Também é verdade que quando o corpo acostuma com o suco de limão, os benefícios desaparecem então uma dica, não consuma diariamente.

O limão tem muito benefícios para nos ajudar a perder peso, mas não devemos esquecer que o suco de limão não faz milagre, comer fast food e manter um estilo de vida sedentário, não vai te ajudar a perder peso.


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8 comentários em “Os benefícios do limão para emagrecer

  1. Ina sil

    Eu Comecei a tomar o suco de limão em jejum ….Já percebi que não estou mais com dor nos braços e nas mão …Eu não conseguia segurar por muito tempo os objetos na minha mão e nem abrir uma tampa de refrigerante… Eu comecei a tomar o suco para emagrecer…e espero que eu consiga …. mas das dores eu praticamente estou bem melhor …..bjssss e se poder me ajudar com mais dicas e de como continuar tomando o suco, para ter resultados mais rapidos em relaçao a minha gordura … Ficarei muito grada….

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    1. Jaque Autor do post

      Olá Ina! que bom que esta dica tenha te ajudado, para obter melhores resultado, junto com o suco de limão siga uma alimentação saudável e faça pelo menos 30 minutos de exercícios por dia. Tenho certeza que os resultados vão ser ainda melhores! BejiO

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  2. Claudia

    Eu já emagreci 9 kg em um mês, tomo o suco de 2 limões com 1 colher de mel, e um pouco de água quente pela manhã mas não tomo todos os dias porque perde o efeito a cada dois dias eu tomo depois faço uma pausa, logico que fiz dieta e exercícios pelo menos 2 vezes por semana mas o limão me ajudou muito….

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    1. Jaque Autor do post

      oi Claudia, que bom que tenha conseguido perder peso, o limão é um bom aliado para quem quer perder uns quilinhos 🙂 BejiO e boa noite

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  3. Danniela

    Olá
    Eu descobri o limão com mel ao pesquisar remédios para garganta inflamada pois a minha nem antibióticos estavam revolvendo, daí comecei ler outras pastagens e descobri que ajuda a emagrecer também,
    Fica a dica também pra quem está com inflamação na garganta tomei em um dia no mesmo dia já conseguia me alimentar e no outro fiquei boa.
    Comecei tomar hj para emagrecer depois posto o resultado. Abraço!

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  4. Rosangela Nascimento

    Encontrei uma dieta ,para ser feita com limao rosa, o resolvi fazer :
    primeiro dia 1 limao
    segundo dia 2 limoes
    consecutivamente ate chegar em 10, e volta outra vez de 10 para 1,.
    Ja fiz 3 vezes hoje estou repetindo, me encontro mais disposta os problemas com gazes que tinha melhorou muito, e a insonia melhorou muito tambem.
    quanto ao peso ainda nao sei vou me pesar esta semana e fazer um exame paraa o colesterol, pois da ultima vez que fiz estava em 2000.agua nesta quantidade de limoes so que nao era morna, vou colocar apartir de amanha depois informo o resultado.
    Beijooooooooooooo.
    Claro que eu coloco

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  5. patricia

    EU OUVI FALAR QUE O LIMAO AJUDA A EMAGRECER E N ACREDITAVA.RESOLVI TOMAR O SUCO E REALMENTE JA ESTOU SENTINDO A DIFERENCA.

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    1. Jaque Autor do post

      Olá Patricia que bom que te ajudou. BejiO

      Responder

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