Os 5 alimentos pouco saudáveis, porém viciantes

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alimentos pouco saudaveis e viciantes

Eles estão por toda parte: em comerciais de TV, em cartazes nas ruas e… Na sua geladeira. E, em geral, alimentos menos saudáveis são os mais divulgados e… Os mais viciantes. Quer saber de uma coisa? Hoje eu vou mostrar os mais comuns.

1 Produtos assados e processados

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A ideia de comer sozinha um biscoito Oreo parece ridículo. E uma vez que você começar vai achar que é muito difícil definir o ponto final. Não se preocupe; você não está sozinha. Isso ocorre porque esses biscoitos e produtos de panificação e mais processados contêm xarope de milho de alta frutose. Esta é uma substância que provoca reações semelhantes às que se verificam com o abuso de drogas. Assim, em vez de se perder neste círculo vicioso, cada vez que você tem um desejo por algo doce, coma alguma fruta. Você estará fazendo um grande bem!

2 Refrigerantes

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Os refrigerantes também são altamente viciantes. Estas bebidas contêm não apenas xarope de milho, frutose elevada, mas também a cafeína. O efeito dessa substância é a seguinte: entra na corrente sanguínea e estimula a produção de adrenalina. A conclusão? Você se sente com mais energia. A verdade é, porém, que o seu corpo foi forçado a um estado antinatural, que, em seguida, te deixará ainda mais exausto. Por outro lado, vários estudos têm demonstrado uma ligação entre o consumo dessas bebidas e do desenvolvimento de doença mental. Portanto, beba mais água!

3 Pão de forma

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Não é por acaso ou por cortesia que, em restaurantes, o primeiro que se serve em uma cesta de pão de forma. Está cientificamente provado que este alimento estimula o apetite e estimula-nos a comer mais do que o necessário. Então, pense duas vezes antes de estender a mão em direção à cesta. Enriqueça sua dieta com alimentos que, ao contrário do pão, prolongue a sua sensação de plenitude. Coma mais frutas, legumes, grãos integrais e feijões.

4 Batatas fritas

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Você sabe que a batata frita é realmente viciante? Não é o seu sabor ou a textura ou aparência… É o sal! – como bem mostraram vários estudos científicos -. Eles também revelaram que há uma ligação entre as áreas do cérebro que são ativadas após o consumo de sódio e aqueles afetados por vício em cocaína e heroína. Alguma vez você já pensou nisso?

5 Sorvete

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O sorvete contém xarope de milho, frutose elevada e por esta razão, pode ser tão viciante -. Mas isso não é tudo (gostaria que fosse): o sorvete é uma verdadeira bomba de calorias, gorduras e açúcares. Por estas razões, não abuse dele; tente alternativas, como iogurte grego com frutas. Ele também é gostoso!

Estes são os alimentos mais viciantes e menos saudáveis. Portanto, não abuse deles! O mundo da gastronomia é infinito e oferece uma vasta gama de alternativas mais saudáveis para você aproveitar. Vá pegá-los!


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