Nutrientes do mamão

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O mamão é uma fruta tropical que não é apenas delicioso, mas tem um monte de benefícios para a saúde. Além disso, é fácil de obter e os nutrientes do mamão não só cuidam de nossa saúde, mas também da nossa beleza. Quer saber tudo sobre esta fruta tropical? Continue lendo.

Benefícios para a digestão

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O mamão contém enzimas digestivas que ajudam a quebrar as proteínas. Ele também nos permite sentir melhor quando estamos com dores no estômago.

As sementes de mamão têm propriedades antiparasitárias, ajudando a controlar os movimentos intestinais. Por esta razão, cura doenças como a indigestão, refluxo ácido, dor de estômago, as úlceras estomacais, síndrome do intestino irritável (SII) e problemas gástricos.

Melhora a qualidade da pele

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O mamão é um aliado da beleza: é benéfico para acne e outras infecções de pele. Também ajuda na dissolução de células mortas da pele, o que nos permite ter uma pele mais brilhante e com um aspecto jovem.

Cura feridas

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Como falamos, o mamão protege a pele de infecções, que também é ótimo se você tiver uma ferida na pele. A enzima chamada fibrina atua prevenindo a coagulação e ajudando a sarar feridas, tanto internas como externas.

O mamão é anticancerígeno

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Os benefícios nutricionais do mamão são ótimos para combater o câncer: contém flavonoides e outros antioxidantes que são essenciais para a cura de tumores cancerígenos, já que protege o corpo contra os radicais livres prejudiciais a saúde.

Por exemplo, os carotenoides protegem contra o câncer do pulmão e o câncer de boca.

Ajuda a perder peso

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O mamão é uma fruta muito baixa em calorias e com muitos nutrientes – principalmente vitaminas A, C e E, ácidos fólicos e minerais -, por isso ajuda a perder peso sem estar desnutrido.

Uma porção contém apenas 39 calorias, e a presença de antioxidantes funciona ajudando a queimar mais gordura. Portanto, é uma excelente escolha para um café da manhã saudável, em saladas e sucos.

Você conhecia os nutrientes do mamão? É uma fruta deliciosa!


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