Lecitina de soja para emagrecer

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lecitina de soja

A lecitina de soja é um composto extraído do azeite do grão de soja. Nestes últimos anos, muita propaganda tem girado em torno deste produto. É que, segundo muitas vozes comerciais, a lecitina de soja ajudaria a emagrecer. No entanto, não há quaisquer estudos científicos que apoiem esta teoria.

Eliminação de gorduras

lecitina de soja

Uma vez no organismo, a lecitina de soja pode estimular o metabolismo do colesterol. Este possível efeito impulsionou a realização de inúmeras pesquisas científicas, destinadas a comprovar se o consumo de lecitina de soja poderia ser útil para tratar a demência, níveis altos de colesterol e prevenir a arteriosclerose. Mas, os resultados foram inconclusivos. Por esta razão, requer ainda mais estudos para que a lecitina possa ser receitada no tratamento de qualquer destas condições.

Perda de peso

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Os principais defensores da lecitina se baseiam no preceito de que é uma excelente eliminadora de gordura. Mas, como explicamos anteriormente, não existe evidencia cientifica que justifiquem esta qualidade. Portanto, ainda não se sabe se a lecitina é útil para evitar a acumulação de gordura. Na verdade parece que os estudos mostram excelentemente o contrário –pelo menos, assim Christine Lawhorn, do departamento de psicologia da Universidade de Vanderbilt.

Efeitos colaterais

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Agora, o consumo de suplementos de lecitina de soja não esta desprovido de consequências. Assim, este composto pode causar diarreia, náuseas, inflamação e dor abdominal, e queda súbita de pressão. Por outro lado, até o momento não foram realizados estudos que demonstrem que a ingestão deste produto seja seguro durante a gravidez ou o consumo de outros medicamentos.

Em última analise, não podemos afirmar que a lecitina de soja sirva para emagrecer. Por isso se deseja perder esses quilinhos a mais, faça do jeito seguro que é fazer exercícios e ter uma dieta balanceada.


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