Dietas para desintoxicar o corpo

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dieta para desintoxicar o corpo

Em algumas ocasiões, sem que percebemos estamos danificando nosso organismo com alimentos que na realidade prejudicam, algo que não levamos muito a sério, isso pode nos levar a consequências graves que necessitam de tratamento especial.

Para fazer uma dieta para desintoxicar o corpo é necessário analisar quais tem sido nossos hábitos alimentares até agora, se você é um dos assíduos consumidores de café, alimentos em conserva e não pratica exercício, este é o momento de começar uma dieta saudável.

Nesta dieta para desintoxicar o corpo, temos de eliminar em primeira instância, todas as bebidas que contenham cafeína, refrigerantes e até mesmo bebidas alcoólicas.

Em vez de tais bebidas, devemos consumir uma grande quantidade de água, sendo que o recomendável seja dois litros por dia o que equivale a oito copos de água. Se consumirmos mais do que do que o necessário fazer alguns esportes para remover o excesso de água através da transpiração.

Agora, para uma dieta para desintoxicar o corpo para ser eficaz, devemos também eliminar os alimentos mencionado anteriormente, e aumentar o consumo de frutas e legumes, para ajudar a regular as funções metabólicas do nosso corpo.
Quanto à carne, podemos introduzir a nossa dieta aquelas conhecidas como magra, por exemplo peixe, peru e no lugar do pão substituir por pão integral.

A dieta deve ser feita por 10 dias, você ira sentir a sensação de satisfação e força no corpo e organismo.


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