Dicas simples para comer saudavelmente

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Se você não é um especialista em nutrição, você deve prestar atenção a sua dieta, para não te complicar! Trazemos essas dicas simples para uma alimentação saudável que irá complementar qualquer cardápio saudável de forma eficiente.

O primeiro conselho que posso dar é que você reduza ao mínimo o consumo de produtos processados e você pode sempre escolher o mais natural.

Dicas para uma alimentação saudável

Alguns exemplos com frutas, para que possa fazer:

1 Almejando morangos?

Um punhado deles em seu estado natural é o ideal, mas você não pode. Em seguida, embalar ou congelar os morangos e como uma terceira alternativa, de gelatina.

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2 Se você quiser comer abacaxi

A melhor maneira é fazê-lo naturalmente, a segunda alternativa seria comer cubos de abacaxi em conserva, como uma terceira opção de comer ou beber em um copo de coquetel.

Alguns exemplos com vegetais:

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1 Espinafre

Espinafre fresco é melhor do que qualquer outro; em seguida, segue-se que a embalagem já está lavada e você pode comprar no supermercado, e a pior opção que temos é o creme gelado.

2 Alho

Alho mantém todas as suas propriedades de uma forma natural, que é como nós sugerimos comê-lo; a segunda opção seria a de fazer o corte e conservá-los em óleo.


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