Descubra os benefícios do suco verde

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Alimentos com propriedades desintoxicantes são os novos queridinhos de quem procura seguir uma dieta saudável e natural. O suco verde, também conhecido como smoothie verde brilhante, une em sua receita uma quantidade significativa de alimentos que desintoxicam o organismo e beneficiam a saúde. Celebridades nacionais e internacionais já aderiram à dieta do suco verde.

O suco verde é feito a partir de legumes, verduras escuras e frutas, todos frescos e crus. Alguns também levam castanha, linhaça e outros tipos de oleaginosas. As variações da receita são inúmeras, mas todas elas entregam benefícios ao corpo. Salsinha, couve, agrião, pepino, maçã, hortelã e cenoura são alguns exemplos de alimentos que não podem ficar de fora da mistura.

Os benefícios do suco verde

O suco verde é um forte aliado na luta contra a balança, pois atua aumentando a sensação de saciedade e acelera a queima de calorias. Para quem quer perder peso rápido e de forma saudável, especialistas aconselham substituir uma das refeições por um copo generoso do suco verde. Mas, cuidado! É importante consultar um nutricionista antes de se arriscar em alguma dieta, pois cada organismo possui necessidades distintas.

Ele também elimina as toxinas do corpo, fortalece o sistema imunológico, clareia olheiras e tem ação diurética. Além disso, aumenta a sensação de bem estar e melhora o funcionamento do intestino, pois é riquíssimo em fibras, provenientes das verduras. Quem toma o suco regularmente consegue melhorar o sistema cardiovascular e combater os radicais livres que se instalam no organismo.

suco verde 1

Receita de suco verde

Ingredientes

– Um punhado de couve
– Um punhado de alface
– ½ pepino
– 1 maçã
– Suco de 1 limão
– 150 ml de água ou água de coco

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Depois, coe o suco se achar necessário.


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