Como perder peso com sucos naturais

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perder peso com sucos naturais

Quem nunca desfrutou de um delicioso suco de frutas? Estas bebidas representam uma alternativa saudável não só para adquirir os nutrientes que necessitamos para que nosso corpo funcione bem, como também para emagrecer. Sim você leu certo; os sucos naturais podem te ajudar a perder peso. Mas, Como? Você só tem que preparar os seguintes sucos.

Suco de abacaxi

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Um copo deste suco contem 87% de água e muito poucas calorias- somente 70. Além disso, o abacaxi possui enzimas que não só ajudam a perder peso, como também tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a renovar as células da pele e músculos. Como se isso não fosse o suficiente, o abacaxi é um poderoso diurético, porem é muito efetivo para acabar com a retenção de líquidos.

Suco de toranja

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A toranja tem um índice glicêmico muito baixo. Por este motivo, é ideal para regular os níveis de açúcar no sangue. Por outro lado, a digestão da toranja gasta mais calorias do que esta fruta contem, porem seu consumo promove a queima de gorduras e consequentemente a perda de peso. Como o abacaxi, a toranja é um grande diurético natural.

Suco de romã

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A romã contem mais antioxidantes que muitas outras frutas. Lembre-se que estes nutrientes são essenciais para retardar o envelhecimento das células e ficar mais jovem. Além disso por conter polifenóis, a romã acelera o metabolismo. Esta fruta possui também catequinas imprescindíveis para saciar o apetite e evitar a obstrução das artérias.

Suco de melancia

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Este suco é mais rico em licopeno –nutriente essencial para prevenir doenças cardíacas. Também contem aminoácidos que dissolvem as gorduras e reduzem os níveis de açúcar no sangue. Por outro lado, por estar constituída em uns 90% de água, a melancia hidrata o corpo e ajuda a remover todas as toxinas.

Complemente uma dieta balanceada com estes sucos naturais. Com esta medida e algum tipo de exercício, poderá alcançar uma versão melhor de si mesma. Experimente!


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