A carne de porco sempre teve uma má fama, mas não podemos esquecer que há muitos cortes e sua forma de prepara-la que fazem variar enormemente sua composição nutricional. Há carnes mais magras que podemos incluir na dieta de vez em quando, para adicionar facilmente proteínas de qualidade e gorduras saudáveis. O lombo é fácil […]
Quem não gosta de um bom espetinho, quem está de dieta ou segue uma alimentação saudável sabe que apesar de serem deliciosos os espetinhos não são muito saudáveis, principalmente aqueles que vendem na rua. Pensando nisso nós do Dicas Dieta trouxemos uma receita de espetinho de frango ao limão e iogurte. Uma versão mais saudável […]
Hoje a receita vai ser de uma salada de grão de bico, batatas e tomates com molho de mostarda, é mais uma salada de improvisação usando apenas os ingredientes que temos em casa. Às vezes a falta de tempo nos permite criar pratos saborosos, completos e simples, ideais para os dias mais quentes. Sempre é […]
Graças às suas propriedades diuréticas, a salsa pode nos ajudar a eliminar a retenção de líquidos e limpar os rins. Podemos incluí-la em nossas refeições ou tomá-la como chá ou suco. A salsa é uma planta aromática cujas propriedades nos fornecem inúmeros benefícios. Entre uma delas está a que se encarrega, principalmente, de nos ajudar […]
Recomendamos tomar este smoothie de forma regular, já que suas propriedades vão lhe ajudar a perder peso, acalmar a ansiedade e obter uma energia extra. Também é uma boa opção para aliviar a prisão de ventre, a inflamação abdominal e outros sintomas digestivos. Sua preparação é muito simples e cada um de seus ingredientes são […]
Hoje vamos ensinar uma receita muito nutritiva, biscoitos de aveia com chocolate. O nome pode parecer muito comum, mas estes biscoitos são ricos em proteína. O que os convertem em um lanche ou café da manhã perfeitos, ainda mais se for ter um dia muito ativo. Como você pode ver esta receita usa a nutella […]
Esta fruta tropical possui propriedades calmante, antioxidantes e pode evitar o envelhecimento, a diabetes e o câncer. Benefícios da jabuticaba A jabuticabeira, que se encontra nas zonas selvagens do Brasil e Paraguai, produz uma fruta chamada jabuticaba, de cor roxa e preta. A característica mais típica desta árvore é que cresce pequena à sombra de […]
As pessoas que buscam perder peso não só pretendem mudar seu corpo, como também prevenir o desenvolvimento de uma ampla variedade de doenças associadas como o sobrepeso e a obesidade. Apesar de que até algum tempo atrás a vaidade era o principal motivo para reduzir o excesso de gordura, agora muitos são conscientes do papel […]