O tomate é um dos vegetais que mais saborosos e benéficos para a saúde, estando ao alcance de qualquer pessoa, e forma parte de muitas dietas para perder peso. O tomate pode ser consumido cozido, pode ser cru (bem lavados) assado, cozido em molho, numa bebida como suco ou sopa, é um alimento nutritivo, acessível […]
A pressão para ficar magra e perder peso imediatamente, é algo que todas já sofremos pelo menos em algum momento de nossas vidas. Seja pela chegada de um evento especial ou pelo simples fato do verão estar chegando, a necessidade de se sentir bem. Antes de tudo eu quero dizer que você não precisa ceder […]
Originário da América Central, o chuchu (um de seus muitos nomes) é um fruto saudável, delicioso e versátil. Convido você a ler o nosso artigo de hoje para que você possa conhecer os benefícios e as propriedades maravilhosas do chuchu. Propriedades e Benefícios As propriedades do chuchu são muitas… Uma delas é ajudar a melhorar […]
O aipo possui propriedades anti-inflamatórias, é eficaz para aliviar as crises alérgicas, regula a pressão arterial e nos ajuda a vencer a insônia. Não é nenhum segredo que os vegetais fornecem uma série de benefícios para a nossa saúde, por isso que é tão importante incorporá-los em nossa alimentação. Da mesma forma, nós sabemos que […]
Muitas pessoas pensam que consumir alimentos ricos em fibra é importante apenas quando se quer emagrecer, outras pensam que só devem consumir fibra para se sentir bem. Ambas as coisas estão corretas, porém não exclusivamente, sempre devemos consumir alimentos ricos em fibra. A fibra realmente faz a diferença Um estudo publicado no Annals International of […]
Você sabia que perder peso e levar uma vida saudável encabeça a lista dos desejos de cada ano novo? A maioria das pessoas começa o ano com entusiasmo para perder peso. Lentamente, essa motivação se acaba antes menos de chegar o verão, deixando as pessoas frustradas e com sentimentos de culpa por não haver cumprido […]
O pepino é um alimento de fácil digestão muito saudável, conhecido por seu sabor particular e por ser um dos superalimentos pode ser consumido com casca quando está novo. Grande parte da composição do pepino é a água o que o torna baixo em calorias então ele é muito refrescante. Entre as vitaminas e minerais […]
Dietas milagrosas, alimentos com zero de gordura e ir todos os dias na academia são algumas das estratégias usadas para perder peso. Mas sabia que você pode emagrecer apenas cumprindo algumas regras? A nutricionista Ata Pouramini afirma que sim. Ela ainda mostra 13 regras para você eliminar de vez esses quilinhos extras. 1 – Fome […]