3 Dietas mais eficazes para emagrecer

Com tantas dietas que já apresentamos aqui no Dicas, hoje destacaremos as 3 dietas mais eficazes para quem deseja emagrecer. São dietas saudáveis, muito utilizada pelas celebridades e garantem um emagrecimento saudável, sem prejudicar a sua saúde. Dieta mediterrânea A dieta mediterrânea é um padrão dietético que é complementada pelo exercício físico e o clima […]

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Conheça DASH a dieta dos hipertensos

DASH é a abreviação formada pelas as iniciais das palavras inglesas “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, que significa que o foco da dieta é para controlar a hipertensão. DASH é um plano de alimentação balanceado que seu médico pode lhe recomendar com o objetivo de diminuir sua pressão arterial. A dieta DASH: – É baixa […]

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Fatos que as pessoas não sabem sobre a reeducação alimentar

O conceito de reeducação alimentar não é muito difundido porque se relaciona com esse grande desconhecido que é a autogestão da saúde. Mas penso que pode ser interessante para qualquer um cair em conta de que talvez não saiba tudo o que deveria saber sobre a alimentação e que talvez valesse a pena aprender o […]

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Smoothie desintoxicante de maça e abacate

Recomendamos tomar este smoothie de forma regular, já que suas propriedades vão lhe ajudar a perder peso, acalmar a ansiedade e obter uma energia extra. Também é uma boa opção para aliviar a prisão de ventre, a inflamação abdominal e outros sintomas digestivos. Sua preparação é muito simples e cada um de seus ingredientes são […]

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Propriedades do chá preto

O chá preto ajuda no funcionamento dos vasos sanguíneos, devido ao seu teor em flavonoides, ajudando a prevenir a oxidação do colesterol bom. O chá preto e o chá verde provêm da mesma árvore, mas a diferença é que o chá preto possui um aspecto e um sabor distinto, devido à sua fermentação. Sua característica […]

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Batida de abacaxi e semente de chia para perder peso

As pessoas que buscam perder peso não só pretendem mudar seu corpo, como também prevenir o desenvolvimento de uma ampla variedade de doenças associadas como o sobrepeso e a obesidade. Apesar de que até algum tempo atrás a vaidade era o principal motivo para reduzir o excesso de gordura, agora muitos são conscientes do papel […]

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Benefícios do chá verde

Foi no ano de 1211 quando o monge budista Eisei escrevia que “o chá possui um extraordinário poder para prolongar a vida”. Escreveu em seu livro Manter a saúde bebendo chá, e estava certo quando afirmou firmemente sobre o chá verde especialmente por suas claras propriedades e benefícios. Se bem que desde a antiguidade até […]

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Sopa de legume para emagrecer

Estamos em uma época do ano que pede pratos mais quentes, as sopas de legumes e cremes nos proporcionam isso, e ainda nos ajudam a manter uma dieta equilibrada. Se você preparar com os alimentos que entre outras propriedades são diuréticos, desintoxicantes, com vitaminas, minerais e fibras, estas receitas se tornam perfeitas para uma dieta […]

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