Como perder peso rapido

Cansado de ter esses quilinhos extras? A melhor maneira de perder peso e ficar em forma é criar um plano alimentar baixo em calorias que você pode continuar por muito tempo. Se você simplesmente quer perder alguns quilos rapidamente, há uma série de técnicas e dicas que você deve seguir para ajudar a atingir seus […]

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Conheça mais sobre a dieta Detox

A Dieta Detox é baseada em frutas, verduras, sucos e chás misturados e água. Muitas pessoas pensam que é uma dieta radical, que restringe certos tipos de alimentos, mas isso não é verdade, pois para seguir essa dieta é preciso carnes magras, cereais e bastante líquidos. Como sempre aconselhamos em nossos artigos sempre é bom […]

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Beneficios do suco de couve

Hoje o assunto do dia vai o famoso suco de couve, sim ele o queridinho de quem esta de dieta ou das adaptas ao suco verde, mas antes de começar a falar sobre este suco maravilhoso, que tal aprender um pouco mais sobre a couve! Bem gente, a couve é uma verdura muito versátil e […]

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Descubra 3 erros comuns que toda mulher comete durante sua dieta

Acho que todo mundo cometeu algum erro que impediu de perder peso. Hoje eu trouxe algumas dicas para tentar reduzir ao máximo aqueles erros chatos para você perder peso mais rápido. Então esta pronta para saber se você anda comentando algum deles? Erros comuns durante a dieta 1 Fazer uma dieta sem um treinamento de […]

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6 Dicas infaliveis para emagrecer

Muitas vezes pensamos que emagrecer é difícil; requer dieta, exercício e muita força de vontade. Mas não deve ser sempre assim! Então veja agora 6 dicas infalíveis para emagrecer que você anotar e aplicar em seu dia a dia! Dicas fáceis para emagrecer 1 Equilibre os sabores em sua refeição Se você está pensando que […]

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Inicie uma rotina fitness em apenas 3 passos

Começar uma rotina fitness seria ideal para manter um equilíbrio saudável para você se sentir bem. Mas, claro que é mais fácil falar do que fazer não é mesmo? Como continuar com a rotina sem desanimar? Hoje bem aqui abaixo eu trouxe 3 dicas para você que quer iniciar uma rotina de exercícios, assim você […]

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Modele sua cintura e quadril fazendo exercícios em casa

Se inscrever em uma academia não é a única maneira de desfrutar de um corpo magro e saudável. Na verdade você pode exercitar sem sair de casa! Confira agora alguns exercícios para que você modele seu abdômen, cintura e quadris, sem gastar um centavo. Exercícios para a cintura e quadril 1 Para um abdômen forte […]

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4 Maneiras de evitar excessos

Vamos combinar que ver uma pessoa devorando um hambúrguer às vezes é mais que suficiente para cair em tentação, e o pior de tudo é depois quando olhamos no espelho e vemos aquela gordurinha localizada, formando o famoso pneuzinho. Evitar os excessos seria a solução para nossos problemas; embora isso depender bastante da nossa força […]

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