Faz muito tempo que você quer desfrutar de um corpo saudável e cheio de vida? Então, você tem que ter certeza que você está dando ao seu corpo todos os minerais que você precisa. Conheça os sinais de que eles não estão sendo suficiente… Feridas que demoram a cicatrizar Isto representa um dos sintomas mais […]
Pode ser que os benefícios da vitamina K não sejam bem conhecidos, mas a vitamina K atua como uma das mais importantes terapias contra o envelhecimento. Desde a sua descoberta em 1929, a vitamina K tem sido reconhecida como essencial para o processo de coagulação do sangue, de fato o “k” representa “koagulation”, palavra alemã […]
Erva doce é uma planta silvestre com numerosas propriedades medicinais, que também se utiliza na cozinha e na cosmética. Hoje explicaremos como se deve tomá-la para aproveitar seus benefícios e propriedades. Para serem eficazes, os tratamentos a base de erva doce devem se manter durante o tempo suficiente em cada caso. Os principais benefícios que […]
A vitamina E, é uma vitamina lipossolúvel que se dissolve na gordura e resulta essencial para o organismo que é um antioxidante que ajuda a proteger os ácidos gordurosos. Além disso, preserva o organismo da formação de moléculas tóxicas resultantes do metabolismo normal, como as que ingressam pelas vias respiratórias ou bucais. Onde se encontra […]
Para aqueles que não são médicos nem especialistas em dietas, falar sobre os tipos de metabolismo pode parecer tão complicado. No entanto, isto não é assim e cada um é capaz de identificar o seu tipo de metabolismo. Por que é útil saber? Conhecer qual é o seu tipo de metabolismo é útil e necessário […]
Mulheres seguem, ao longo de sua vida, cerca de 94 dietas com duração média de quatro semanas cada. No entanto, muito esforço não parece ter tido bons resultados, já que 45% delas estão acima do peso. Que as dietas emagrecem, é uma verdade, mas, depois se produz sempre o temido “efeito rebote”, pelo qual se […]
A vitamina A, conhecida também como retinol, é essencial para a formação da púrpura visual na retina, a qual é possível ver na escuridão. O betacaroteno, precursor da vitamina A que se encontra nos vegetais, possui propriedades antioxidantes, o qual significa que protege as células contra o dano tóxico diário da oxidação. Muitas vezes ouvimos […]
Porque, ao contrário do que muitas pessoas pensam, nem todas as gorduras são ruins. Embora todas possuam muitas calorias (mais de 900 por 100 gramas, quando é gordura pura), convém consumir gorduras em quantidades moderadas para ter uma dieta completa e balanceada, já que fornecem certos nutrientes e vitaminas, tais como A e D. Mas […]