Como você sabe, há casos frequentes de pessoas que seguem dietas rigorosas e não atingem seus objetivos na hora de perder peso. Além dos fatores diretamente relacionados com problemas de peso, como a hipertensão, diabetes ou colesterol alto, há outros que também podem influenciar nas dificuldades em perder peso. Entre eles, os dois mais comuns […]
Alguma vez você pensou na possibilidade de agregar novas frutas e verduras ao seu plano de alimentação, além da típica salada de tomate e alface? Se adicionar maior quantidade de elementos naturais à sua dieta e apostar na variedade, verá que rapidamente adotará uma rotina de nutrição muito mais saudável, ainda te ajudará a sentir […]
Saiba que o corpo pode se recusar a perder peso? Nos primeiros dias pode custar-lhe mais a mudança de hábitos alimentares. Sentir dor de cabeça, sentir-se mais cansada. Podem ser manifestações naturais de seu corpo diante de uma mudança na dieta. Você também deve tentar comer alguma coisa a cada 3 horas. Pode ser uma […]
Aqui a gente já falou bastante de abacate e de todos os seus benefícios, mas e a semente do abacate? Pra que serve? Bem a semente de abacate é nada mais nada menos que uma solução para várias doenças e tem vários usos medicinais, na gastronomia e inclusive para outros fins como a decoração. Sem […]
Quando o clima fica mais frio, é o momento perfeito do ano para obter couve fresca. Este alimento natural saudável e delicioso traz uma série de benefícios à saúde. Infelizmente, muitas pessoas ainda não conhecem os seus recursos e benefícios. Hoje nós vamos falar tudo o que você precisa saber sobre a couve. Por que […]
Existem alimentos que são deliciosos, esperar ansiosamente para o almoço ou jantar só pra comer aquele prato em especial, quem nunca! Outros, no entanto, são simplesmente ignorados. Como é o caso do café da manhã é frequentemente esquecido por dois motivos, a vontade de dormir mais um pouco e a dificuldade para chegar na hora […]
Nos últimos anos, o Ômega 3 parece estar na moda. Por isso, você deve ter se perguntado o que são exatamente os ácidos de ômega 3 e porque necessitamos deles. O Ômega 3 pertence a um grupo de ácidos graxos, conhecido como ácido graxo essencial e o corpo o requer para funcionar adequadamente e prevenir […]
A quantidade de legumes que você deveria comer por dia é de pelo menos 2 xícaras por dia, se for uma mulher de 19 e 50 anos. No caso das mulheres idosas, 2 xícaras é suficiente. Agora, se você segue uma rotina como a maioria das pessoas, a chance é que sua ingestão de vegetaisesteja […]