A dieta paleolítica não é um regime inventado, e sim aqui que as primeiras pessoas comiam. O que é a dieta paleolítica? Segundo o Dr. Eaton, são os nossos genes que determinam quais as nossas necessidades nutricionais, os nossos genes são idênticos aos dos nossos ancestrais, com exceção de 0,02%, então nós devemos nos alimentar […]
Frutas e legumes são um dos melhores presentes da natureza, com suas cores e variados sabores. Além disso, fornecem muitos nutrientes necessários para os processos corporais. Não é só isso que podemos obter quando comemos estes alimentos, mas também pode ajudar a melhorar e prevenir algumas doenças. Assim hoje vamos dizer as propriedades das frutas […]
Todos os alimentos que consumimos representam uma influencia direta sobre uma boa saúde e o bom funcionamento de nosso organismo, por isso que é necessário ter uma alimentação saudável para melhorar nosso estilo de vida. Por esta razão é recomendável ter uma dieta com carboidrato sem exagerar no consumo destes alimentos, pois o consumo exagerado […]
Ao começar uma dieta para perder peso, a primeira coisa que queremos é maximizar o efeito da dieta, e muitas vezes nos esquecemos de emagrecer de maneira saudável e acabamos fazendo dietas malucas. Devemos levar em conta que uma combinação eficiente de elementos como frutas, verduras e cerais que dá a quantidade de calorias adequadas […]
Em algumas ocasiões, sem que percebemos estamos danificando nosso organismo com alimentos que na realidade prejudicam, algo que não levamos muito a sério, isso pode nos levar a consequências graves que necessitam de tratamento especial. Para fazer uma dieta para desintoxicar o corpo é necessário analisar quais tem sido nossos hábitos alimentares até agora, se […]