O inhame é um tubérculo usado há séculos na culinária de muitos países por causa das propriedades do inhame. Esta planta é nativa de climas quentes como o que pode ser apreciado na Nova Guiné, África e Ásia, entre outros. Embora hoje seja cultivado em outros lugares, o inhame é típico destas culturas. Além de […]
O quiabo (Abelmoschus esculentus) é uma planta da família Malvácea. Dependendo do país é chamado de forma diferente: quiabo, ocra, gombo, quimbombó, bamia, entre outros. É conhecido por seus frutos comestíveis de sementes verdes. Esta planta tem sido cultivada há séculos já que pertence à mesma família de plantas como o hibisco e o cacau. […]
Juntamente com a batata doce, a batata é um dos alimentos não só mais consumidos em praticamente todo o mundo, mas é também um dos mais utilizados como um remédio caseiro para uma variedade de distúrbios ou problemas de saúde. Na verdade, mesmo que seja um alimento muito consumido em nosso país, pouquíssimas pessoas sabem […]
Originário da América Central, o chuchu (um de seus muitos nomes) é um fruto saudável, delicioso e versátil. Convido você a ler o nosso artigo de hoje para que você possa conhecer os benefícios e as propriedades maravilhosas do chuchu. Propriedades e Benefícios As propriedades do chuchu são muitas… Uma delas é ajudar a melhorar […]
O aipo possui propriedades anti-inflamatórias, é eficaz para aliviar as crises alérgicas, regula a pressão arterial e nos ajuda a vencer a insônia. Não é nenhum segredo que os vegetais fornecem uma série de benefícios para a nossa saúde, por isso que é tão importante incorporá-los em nossa alimentação. Da mesma forma, nós sabemos que […]
Quando queremos perder peso a primeira coisa que devemos entender é sobre os carboidratos bons e ruins, porque só desta forma saberemos o que comer e quais coisas descartaremos ou comeremos com moderação. É por isso que é muito importante aprender a diferença entre carboidratos bons e ruins. O que são carboidratos? Os carboidratos são […]
Muitas pessoas pensam que consumir alimentos ricos em fibra é importante apenas quando se quer emagrecer, outras pensam que só devem consumir fibra para se sentir bem. Ambas as coisas estão corretas, porém não exclusivamente, sempre devemos consumir alimentos ricos em fibra. A fibra realmente faz a diferença Um estudo publicado no Annals International of […]
Você sabia que perder peso e levar uma vida saudável encabeça a lista dos desejos de cada ano novo? A maioria das pessoas começa o ano com entusiasmo para perder peso. Lentamente, essa motivação se acaba antes menos de chegar o verão, deixando as pessoas frustradas e com sentimentos de culpa por não haver cumprido […]