Benefícios do leite de soja

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Na tentativa de ajudar todas as nossas leitoras ficarem em forma, trago aqui os benefícios do leite de soja, de modo que você possa saber em que irá beneficiar o seu corpo mudando de vez em quando o seu leite normal por leite de soja natural.

O leite de soja é obtido com base nas sementes ou grãos de soja, que devem ser colocados em molho e depois moídos para obter a sua água através de um filtro. O leite de soja tem tido muita popularidade, especialmente para as pessoas que não consomem alimentos de origem animal. Se você quiser obter todos os nutrientes deste delicioso leite, experimente! Conheça aqui os ótimos benefícios de beber leite de soja.

Benefícios de tomar leite de soja

1 Contém proteínas vegetais

Beber leite de soja vai ajudar a reduzir a perda de cálcio que ocorre geralmente em pessoas com mais de 50 anos. As proteínas vegetais que contêm este leite ajudam os rins a funcionar melhor e, assim, ajuda combater a osteoporose.

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2 Não contém lactose

Acredite ou não, quase 75% da população sofrem de intolerância à lactose, mas apenas 40% sofrem sintomas graves da doença e que são diagnosticadas com a condição de ser intolerante à lactose. Com o leite de soja você não terá problemas, porque é orgânico e contém estaquiose e rafinose, que ajudam o sistema imunológico.

3 Reduz o Colesterol

O leite de soja ao contrário do leite de vaca contém gorduras saturadas tão nocivas que promovem aumento do colesterol em seu corpo, ao contrário da proteína ajuda a reduzir níveis de colesterol.

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4 Não contém hormônios

O leite de soja não contém hormônios, já que não provém de nenhum animal, de modo que ao preferir este tipo de leite por outro pode ajudá-lo a não comer ambos os hormônios naturais e sintéticos que não ajudam o bom funcionamento do nosso corpo.

5 É rico em isoflavona

Este é um dos principais benefícios que podem ser encontrados no leite de soja, e o melhor de tudo é que copo de leite pode encontrar 20 miligramas de isoflavonas que ajudam você a melhorar sua saúde, porque eles também contêm antioxidantes que previnem oxidação das nossas células.

Depois de aprender sobre os benefícios do leite de soja não tire ele da sua dieta. Enquanto você não precisa banir o clássico leite da vaca, incluir outras opções em sua dieta será um benefício para a sua saúde.


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