Benefícios do mirtilo

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beneficios do mirtilo

Você sabia que os mirtilos eram usados para prevenir e tratar doenças relacionadas com as vias urinárias?
Devido a um componente que possui, aumenta a acidez da urina e não permite que a bactéria cresça nesta região, sendo eficaz para prevenir a inflamação da bexiga urinária, para evitar a cistite, para problemas renais, para problemas de próstata, uretra e para todos os problemas associados ao trato urinário em geral.

Quer saber mais sobre as propriedades e benefícios que podem trazer os mirtilos?

Propriedades do Mirtilo

beneficios do mirtilo

O mirtilo possui as seguintes propriedades:

– Adstringentes,
– Tônicas,
– Antissépticas,
– Antidiarreicas,
– Hiperglicêmicas,
– Antioxidantes.

Benefícios do Mirtilo

beneficios do mirtilo

Os benefícios do mirtilo se concentram em seu poder antioxidante, ajudando a prevenir doenças como câncer e doenças cardiovasculares, e seu poder antiaderente, faz com que as bactérias nocivas ao nosso organismo como Helicobacter Pylori, entre outros, não se aderem às paredes do trato gastrointestinal, impedindo a sua proliferação e, portanto não danificam nosso corpo.

Além de seus benefícios na saúde, muitas pessoas adicionaram o mirtilo na dieta, pois ele é um grande aliado na limpeza do fígado.

Esse poder nos ajuda em duas partes do corpo, no trato gastrointestinal e no trato urinário, com uma duração de oito horas, porque para estamos protegidas devemos consumi-lo na parte da manhã e à noite. Além disso, o mirtilo contém vitamina P, utilizada em problemas de circulação e em infecções vasculares do olho.

Receitas com Mirtilo

Suco Detox de Mirtilo

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Ingredientes

– Duas ou três beterrabas
– Meia xícara de mirtilo
– Suco de um limão
– Água bem fria ou gelada

Modo de Preparo

É essencial preparar essa bebida com um processador de sucos. A beterraba crua age melhor do que cozida. E você não vai poder retirar o suco tão facilmente.

Coloque as duas ou três beterrabas com pele e tudo, e bata até processar tudo e reserve.

Enquanto isso, no liquidificador, triture os mirtilos com o suco de limão espremido e o gelo e/ou água até se integrarem completamente.

Adicione o suco de beterraba, bata um pouco mais, e pronto, você já tem seu suco detox completamente pronto para ser consumido.

Este suco é perfeito para tomar em jejum. Assim que se levantar, para dar ao seu corpo todos os nutrientes necessários para começar a ter energia desde a primeira hora do dia.

Muffins de mirtilos

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Ingredientes

1 Xícara de aveia
4 Claras
1 Pote de iogurte natural
1scoop de whey protein de baunilha
2 colheres de sopa de óleo de coco
1/3 Xicara de adoçante de forno e fogão
10 gotas de extrato de baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
3/4 Xícara de mirtilos

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes (exceto os mirtilos) até formar uma massa homogênea, em seguida adicione os mirtilos e misture suavemente.

Asse no forno pré aquecido por cerca de 30 min ou até eles ficarem dourados por cima.

E você já se beneficiou dessa fruta? Qual é a sua opinião? E essas receitas, você já fez? Se não, te desafiamos a fazer, porque com toda certeza sua família vai amar e você receberá muitos elogios!


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