Beneficios do goji berry

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benefícios do goji berry

Gogi Berry é originário do Himalaia e tem sido usado na China há milhares de anos para melhorar e manter a saúde e longevidade. No Himalaia, onde há uma variedade climática e geológica que não se encontra em nenhum outro lugar do mundo, há um solo que é extremamente rico em minerais que surgiram a partir da superfície profunda da Terra há milhares de anos atrás. Além disso, por ser uma área geograficamente reconhecida como o ponto mais alto da Terra e, portanto, mais perto do Sol, é um espaço especialmente alimentado com a energia deste astro.

Nesta área há mais de 18.000 espécies de plantas que não podem ser encontrados em outras partes do mundo, e a coisa mais surpreendente é que cada uma dessas plantas tem qualidades de cura, preservação da saúde e da juventude.

Goji berry emagrece

benefícios do goji berry

Pesquisas comprovaram que se ingerirmos 120ml de suco de Goji Berry por 14 dias consecutivos, seremos capazes de diminuir a cintura e aumentar nosso metabolismo, tudo isso por causa de sua composição nutricional riquíssima.

* Ela contém 19 aminoácidos que formam as proteínas.
* É anticancerígeno e contém 21 minerais, dentre eles: ferro e cálcio.
* Reduz a glicose no sangue.
* Contém 22 polissacarídeos.
* Contém Triptofano para o sistema nervoso.
* Combate o envelhecimento.
* Rico em antioxidantes e flavonoides.
* Age como antiinflamatório
* Reduz o colesterol

Tudo isso favorece a perda de peso, mas isso não acontece de um dia para o outro, é preciso persistência e determinação para conseguir alcançar seu objetivo.

Goji berry funciona

Quase tudo que ouvimos sobre Goji Berry é verdade, funciona mesmo, porém, em todas as coisas que vamos fazer, devemos estar atentos às mentiras que muitas das vezes nos enganam.

Por exemplo, se você acrescentar somente o Goji Berry à sua alimentação normal, não conseguirá emagrecer, porque ele é um aliado do cardápio saudável que você deve aderir à sua rotina de alimentação. Ele ajuda a emagrecer, porém, não funciona sozinho. O emagrecimento só acontece se você tiver uma alimentação saudável, agregada à uma rotina de exercícios. Para um adulto com boa saúde, recomenda-se de 1 a 3 colheres de sopa por dia de Goji Berry.

Ele também ajuda a prevenir o câncer, pois contém germânio, um nutriente anticancerígeno que se encontra no alho, no gengibre, entre outros alimentos. O ideal é não consumi-lo por conta própria. Sua ingestão pode levar até a hemorragia, caso não houver a orientação de um especialista.

Por ser rica em carotenóides, ela renova os tecidos da pele, evitando, assim, a celulite. É diurético, portanto, ajuda a não reter líquidos no corpo.

Devemos tomar cuidados, pois se consumirmos muito Goji Berry, o mesmo pode causar gases, inchaço, cálculos renais, pode acarretar mudanças de humor, por causa do serotonina, falta de sono, entre outros.

Goji berry benefícios

benefícios do goji berry

Utilizado internacionalmente, ele é um complemento alimentar que restaura a saúde e possui benefícios importantes, dos quais se destacam:

Perda de Peso: Contém uma elevada percentagem de fibra e pode regular o açúcar no sangue e o apetite. O cromo que contém no Goji Berry é um mineral que regula o índice glicêmico do sangue permitindo controlar também a massa muscular enquanto reduz o peso do corpo, por isso essa perda se refere às porcentagens de gordura armazenadas e não a estrutura muscular.

Saúde Sexual: Permite ajudar no aumento de testosterona, um hormônio envolvido diretamente no desempenho sexual masculino, também contêm uma boa concentração de vitaminas do complexo B, age como um tônico para o sistema nervoso central, diminuindo os níveis ansiedade e estresse que normalmente atrapalham a atividade sexual do casal. Este alimento na Ásia é considerado um forte tônico sexual, indicado para aumentar a força e para melhorar o humor.

Energia: Fortalece o sistema ao mesmo tempo em que ajuda o corpo a lidar com o estresse sem entrar em colapso. Ele também apoia a função saudável das glândulas supra-renais, que tendem a trabalhar em excesso nos momentos de estresse. Acredita-se que ele harmoniza as funções de todo o corpo, o que resulta em uma maior resistência, força e energia.

Saúde ocular: A zeaxantina e a luteína são dois nutrientes que se concentram na retina do olho e permitem proteger este órgão de doenças como a degeneração macular, cataratas e retinopatia diabética, doenças causadas pelo avanço da idade e pelos radicais livres. Na China, vários estudos têm mostrado que o consumo regular de Goji Berry pode reduzir os danos à retina.

Suco de goji berry com beterraba e morango

benefícios do goji berry

Ingredientes:

* 1/4 xícara de beterraba crua
* 1 xícara de framboesa e morangos congelados
* 1 colher de goji berry seca
* 50 ml de suco de laranja
* 50 ml de suco de uva integral
* 100 ml de água de coco.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. E está pronto seu suco, sirva com gelo.

Você já conhecia os benefícios do Goji Berry? Quais além desses que você pode compartilhar conosco?


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