Alimentos naturais para uma dieta desintoxicante

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Nosso corpo tem um sistema naturam para desintoxicar o organismo das toxinas, mas para ajudálo a realizar esse processo podemos consumir alimentos naturais que tem um efeito desintoxicante.

Limpar os males do nosso organismo é uma chave para chegar a um estilo de vida saudável. Por isso te mostrarei na continuação alguns alimentos para seguir uma dieta desintoxicante, que ajudará seu organismo a eliminar as toxinas. Não as perca!

Frutas

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As frutas tem um alto conteúdo líquido que ajuda a limpar as toxinas. Além de ser saudável pelo fato das fibras, nutrientes, antioxidantes e vitaminas que possuem.

As frutas cítricas são ideais pelo seu alto conteúdo de vitamina C, uma das melhores desintoxicantes. Enquanto que as maças são grandes frutas desintoxicantes, inclusive o suco de maça, pois ajuda a eliminar vírus do seu corpo.

Alho

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O alho ajuda a remover toxinas e a produzir mais glóbulos brancos saudáveis. Além disso, purifica o sangue e ajuda a limpar o sistema respiratório.

É um dos melhores alimentos desintoxicantes, assim o inclua em suas comidas.

Cebola

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A cebola tem propriedades desintoxicantes e curativas. Ajuda o corpo a liberar as toxinas pela pele e também limpa o intestino. É fácil incorporá-la em salsas e saladas.

Aipo

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O Aipo é diurético e além disso tem propriedades desintoxicantes. Ajuda a purificar o sangue e eliminar o ácido úrico das articulações. A misture com outros vegetais verdes para uma boa salada.

Jengibre

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O jengibre é ideal para ajudar com o processo digestivo. Ajuda a eliminar as toxinas do corpo e também previne resfriados. Ponha uma rodela em seu chá todos os dias.

Chá verde

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Ele possui um alto conteúdo de antioxidantes e além disso elimina as toxinas do sistema. Também é conhecido por ajudar a aumentar a função do fígado.

E não há nada mais reconfortante que um chá depois de um dia estressante, não é mesmo?

Limão

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Além de seu alto conteúdo de vitamina C, os limões são ideais para a limpeza do sistema digestivo. Ajuda o organismo a limpar as toxinas, inclusive aquelas que provocam problemas de pele como a acne.

Cenouras

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As cenouras ajudam o organismo a eliminar as impurezas. Mas também ajuda no tratamento de doenças respiratórias, alivia desordens da pele e glândulas.

Agora você já sabe que alimentos consumir em uma dieta desintoxicante para ajudar seu organismo, é só por em prática.

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2 comentários em “Alimentos naturais para uma dieta desintoxicante

  1. Polyana Landivar

    Devemos consumi-las sem cozer ou não faz diferença? tipo. Se passar pela panela os alimentos perdem seus nutrientes e concequencemente não funcionam?

    1. Mauricio Autor do post

      Olá Polyana, o ideal é consumir esses alimentos naturais, sem cozinhá-los para não perder suas propriedades e nutrientes.

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