Alimentos com menos de 100 calorias

Author Google Plus - Dicas dieta

alimentos com baixa caloria

Contar as calorias quando fazemos dieta nem sempre é fácil, muitas vezes perdemos a conta com algum alimento extra que consumimos. Por isso hoje vamos mostrar uma lista de alimentos com menos de 100 calorias, para que suas contas sejam exatas e perca peso sem se privar de comer o que gosta.

Alimentos com baixa calorias

alimentos com baixa caloria

* 1 xícara de mirtilos contem somente 85 calorias e muitas vitaminas.
* 3/4 gramas de queijo cheddar tem somente 90 calorias.
* 1 ovo grande de vez em quando, tem umas 70-80 calorias.
* 1 pedaço de frango sem pele, saudável e magro tem 75 calorias.
* 1 xícara de brócolis com 3 colheres de sopa de salsinha tem somente 95 calorias.
* 1/2 batata média ao forno tem potássio e somente 85 calorias.
* 1 maçã média com casca ajuda na digestão e tem somente 70 calorias.
* 2 gramas de carne magra assada tem proteínas e apenas 90 calorias.
* 13 amêndoas inteiras, para comer como lanches, tem apenas 90 calorias.
* 1 cookie de aveia, muito nutritivo, contem 65 calorias.
* 2 colheres de chá de azeite de linhaça tem 85 calorias.

Mais alimentos com poucas calorias

alimentos com baixa caloria

* 3 colheres de cereja secas são ótimas antioxidantes com somente 75 calorias.
* 2 kiwis orgânicos médios contem multivitaminas com somente 95 calorias.
* 3 colher de sopa de hummus contem 80 calorias.
* 1/3 xícara de quinoa cozida é rica em ferro e tem somente 85 calorias.
* 1 barra de chiclete sem açúcar acalma a ansiedade por somente 5 calorias.
* 1 figo para adoçar sua vida e adiciona somente 75 calorias.
* 1/2 xícara de iogurte de fruta desnatada contem cálcio e poucas calorias: 85.
* 2/3 xícara de suco de romã contem antioxidantes mas somente 90 calorias.
* 1 rabanada de pão integral contem 65 calorias.
* 1 xícara de leite com baixo teor de gordura ou sopa de legumes com baixo teor de sódio contem 90 calorias.
* 2/3 gramas de chocolate preto para acabar com a ansiedade; contem 95 calorias.

Uma dieta hipocalórica pode ser feita com facilidade e bom humor podendo introduzir alguns alimentos favoritos como chocolate.

Veja também uma dieta de 2000 calorias que é muito efetiva para perder peso.


Comentários via Facebook


Comentários no site

Somente os comentários no site que terão revisão dos administradores

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Últimas
Tags
Copyright © 2013-2017 Dicas Dieta - Todos os direitos reservados. Desenvolvido por: Templateparawordpress.com