6 Sinais de que seu corpo está pedindo minerais

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falta de minerais

Faz muito tempo que você quer desfrutar de um corpo saudável e cheio de vida? Então, você tem que ter certeza que você está dando ao seu corpo todos os minerais que você precisa. Conheça os sinais de que eles não estão sendo suficiente…

Feridas que demoram a cicatrizar

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Isto representa um dos sintomas mais evidentes da deficiência de zinco. Mas este mineral não é única chave para a cicatrização de feridas. Também desempenha um papel importante na produção de sucos gástricos necessários para que o corpo absorva outros minerais.

Sentir cãibras nos pés com frequência

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Já sentimos algum outro tipo de cãibra. Mas quando isso se torna muito frequente, pode ser um alerta de que você precisa consumir mais cálcio, magnésio ou potássio.

No entanto, lembre-se que não será o suficiente apenas estes minerais: a coisa mais importante é que você assimile! E para isso, você precisa contar com ácidos graxos.

Sentir-se esgotada

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Quem em alguma situação não voltou para casa arrastando os pés? O alarmante é quando isso se torna um hábito. Neste caso, é possível que o seu corpo esteja precisando de mais minerais para funcionar bem. É simples: sem minerais, as enzimas não funcionam bem e quando isso acontece, não há produção de energia suficiente!

Mau odor nos pés

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Com você, não há talco que funcione: o cheiro de seus pés é realmente insuportável. Este problema deve ser por falta de magnésio. Isso é muito comum e não é de se estranhar!

Para cada grama de açúcar que consumimos, gastamos 54 de magnésio.

Unhas manchadas

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Nas unhas de suas mãos formaram algumas manchas brancas. Elas estão dizendo que seu corpo precisa de mais zinco. Lembre-se que você pode encontrar o zinco em sementes de abóbora, gérmen de trigo e chocolate amargo.

Vontade de experimentar “comidas” estranhas

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Sim você não leu errado, na verdade não se trata de experimentar pratos exóticos ou algo do gênero é vontade de comer coisas do tipo papel, argila, borracha ou gelo… Bem estranho não acham? Entretanto se você sente vontade de ingerir algumas dessas coisas, provavelmente está faltando ferro no seu organismo.

Estes foram alguns dos sinais de que seu corpo está necessitando de minerais, você deve tomar muito cuidado e sempre manter uma alimentação balanceada e em casos de dúvidas consultar seu médico.


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