6 Benefícios para pausar sua dieta por um dia

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beneficios de pausar a dieta

Manter o ritmo de uma dieta todos os dias não é uma tarefa simples. Requer esforço e dedicação da nossa parte, o que eventualmente esgotará nossos planos de continuar com esta dieta, resultando no abandono da mesma. É por isso que vamos dar 6 benefícios para você ficar pelo menos um dia sem fazer dieta.

Razões para dar uma pausa na dieta

1 Te alivia

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Manter uma dieta rigorosa pode esgotar sua concentração de atingir a meta principal. Tire um dia de folga, isso vai te ajudar a se manter no foco e não ficar desorientada, nem vai querer parar no meio do caminho.

2 Te deixa motivada

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Como dissemos anteriormente, manter-se motivada para não perder o foco da dieta é importante. Quando você sente que não pode mais continuar com sua dieta diária, tire um dia para recuperar as forças e voltar ao caminho em direção ao seu objetivo.

3 Aproveite para sair

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Se já faz um tempo que você não sai com seu grupo de amigas porque a essas saídas envolvem um longo caminho desde a dieta alimentar estabelecida, aproveite este dia para dar permissão e se atualizar.

4 Poderá saborear outros alimentos

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Neste dia você pode aproveitar para comer todas aquelas coisas proibidas que você não come durante a semana. Saiba que em sua próxima permissão você poderá saborear para acalmar seus desejos, te servirá de impulso a próxima vez que você quiser alguma sobremesa em particular.

5 Te dá coragem

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Saiba que, nestes dias difíceis em que você conta todas as calorias que seu corpo ingere passarão e em breve você poderá desfrutar de uma deliciosa fatia de pizza, livre de contar as calorias, é um sentimento agradável e libertador. Este dia vai servir como incentivo nos dias difíceis, onde você deve rejeitar todas aquelas delícias, porém, com carboidratos perigosos.

6 É necessário

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Um dia livre de dietas é necessário para relaxar um pouco. Com o passar do tempo você pode fazer uma rotina que fará parte de você e servirá para te desestruturar da sofrida dieta diária.

Espero que estes 6 benefícios para pausar a dieta por um dia, seja útil para você. Apenas tente não abusar dos carboidratos que irá consumir no dia, já que eles podem te fazer mal se comer em grandes quantidades. Aprecie seu dia off, até porque nem toda dieta deve ser maçante.

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