4 Formas divertidas de perder peso

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pao e bom ou ruim

Suas pernas se movem freneticamente na bicicleta. As gotas de suor no rosto e uma cara de aborrecimento já começa aparecer. Aposto que nunca imaginou o quão chato pudesse ser uma só atividade. Sua força de vontade esta cada vez mais fraca e sua velocidade esta cada vez menor. Pare de pedalar: há formas mais divertidas para perder peso e neste artigo vamos mostrar quais são.

4 Exercícios com as amigas

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Em vez de correr ou pedalar sozinha, faça com uma boa companhia. Porem não pode falar muito, sempre é bom sentir que há alguém que te acompanha no sofrimento kkk.

3 Batidas de frutas

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Deixe que a vitalidade das frutas e suas cores intensas te contagiem. Deixe para trás a sem graça barra de cereal e comece a experimentar diferentes combinações de frutas.

2 atividades divertidas

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Escolher um exercício que te divirta ajudará que este se converta em um hábito. E você sabe que isto é imprescindível, se quer experimentar verdadeiras mudanças em nosso corpo. Por isso, opte por atividades que te faça sentir motivada, que tal dançar?

1 Recompensas

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Às vezes, perder peso não é recompensa suficiente; sobre tudo, ainda mais se não estiver notando nenhuma mudança. Por isso, cada vez que obtenha uma mudança, coma algo que você goste (com moderação) ou compre uma roupa.

Chame seus amigos, ligue a música e pinte seu dia coma a vivacidade das batidas. Siga estas dicas: Você esta preste de ser protagonista de uma grande mudança.


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