3 Ingredientes de bebidas que te ajudarão a perder peso

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bebidas que ajudarao a perder peso

O segredo para emagrecer não se baseia simplesmente no que se encontra no prato, mas também no que se tem nas bebidas. As bebidas açucaradas como o suco de fruta e as bebidas energéticas podem suprir o açúcar adicionado e os carboidratos, que podem sabotar uma estratégia para perder peso.

Por isso, hoje queremos apontar 3 ingredientes de bebidas para perder peso e, sem dúvida, não deixar de desfrutar.

1 A água

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É importante recordar que a água é a melhor escolha possível para obter uma perda de peso eficaz. Não importa se é água natural ou com gás, o ideal é fazer da água a escolha principal para emagrecer.

Pensa que beber água é algo absurdo? Se puder tentar adicionar algumas rodelas de limão fresco, limão verde, pepino, ou incluir uma rodela de tomate para obter um gosto diferente sem ter que adicionar muita caloria.

2 Suco de verduras

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O suco de verduras é uma excelente forma de consumir mais fibras e nutrientes que necessita o corpo para emagrecer sem perder a saúde. Tem uma variedade pobre em sódio, este suco será, todavia melhor. As verduras ajudam a te manter saciada durante mais tempo e o aroma ácido fará que com que o gosto seja bom.

3 O chá sem açúcar

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Muitos estudos têm demonstrado que o chá verde ajuda a estimular o metabolismo e eliminar os quilos a mais em pouco tempo. Prepare um chá quente ou gelado com um pouco de mel para obter uma bebida doce mais sem açúcar. Não se esqueça de que o chá preto contém muitos antioxidantes que podem ajudar a retirar as toxinas no corpo.

Estes são 3 ingredientes que você pode beber sozinhos ou combinar para gerar bebidas que te ajudarão a perder peso. Anime-se a seguir uma dieta balanceada, incluir estas bebidas e fazer exercício físico para obter os melhores resultados.


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