3 Formas em que a Felicidade te ajuda a manter-se em forma

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felicidade ajuda a manter a forma

Você acha que a felicidade pode fazer você parecer mais magra? Sim, isso soa estranho, mas é verdade: a melhor receita para manter-se em seu peso ideal é ser feliz. Isso ocorre porque as pessoas mais felizes tomam melhores decisões, para que estas não entrem em conflitos com a sua saúde, mantenha uma dieta saudável e exercício físico, entre outros. Vamos olhar para o que você pode fazer por estes dois objetivos principais: felicidade e o peso certo.

1 Imagem positiva

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Quando você se olhar no espelho, pare de se criticar e comece a amar a si mesma. Se você está feliz com sua imagem corporal, é mais propensos optar por fazer escolhas alimentares saudáveis, como você vai começar a recompensá-la com uma boa comida, ao invés de sabotar comida você não te fornecerá mais calorias vazias.

2 Não se estresse por pouca coisa

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Quando você se estressa, o corpo começa a produzir cortisol, um hormônio que causa ganho de peso. Às vezes é inevitável, mas tente não mudar o costume para não se enlouquecer com pequenas coisas que têm fáceis soluções. Esta é outra maneira de ser feliz, pois te ajuda a manter-se sempre magra.

3 Tome o exercício como algo positivo

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Não tome o fato de ir para a academia como o caminho mais próximo para a tortura e tente considerá-lo como um hábito saudável e feliz. Se você tomar o exercício como parte de sua rotina e não uma necessidade de perder peso, com certeza os resultados serão melhores.

Aqui estão algumas maneiras que a felicidade ajuda você a manter-se magra. Você acha que uma atitude positiva pode ser útil na perda de peso? Qual é o seu maior aliado para a perda de peso?


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