3 dicas para emagrecer que são pura mentira

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dicas para emagrecer que sao mentira

A pressão para ficar magra e perder peso imediatamente, é algo que todas já sofremos pelo menos em algum momento de nossas vidas. Seja pela chegada de um evento especial ou pelo simples fato do verão estar chegando, a necessidade de se sentir bem.

Antes de tudo eu quero dizer que você não precisa ceder a pressão para emagrecer, se estiver se sentindo bem do jeito que está ótimo continue assim. O mais importante é você se amar e se aceitar, não faça nada pelo outros, faça por você, faça porque você quer isso! Afinal não adianta perder peso se você não ama seu corpo, pois no final você sempre estará insatisfeita. Lembre-se não existe “corpo perfeito” e não aceite os padrões que a mídia te impõe, seja livre! Se ame mais!

E é essa pressão, que geralmente nos leva a fazer qualquer tipo de dieta que prometa perder peso de forma imediata, mas nem todas cumprem o que prometem não é mesmo. Por essa razão hoje eu trouxe 3 dicas para emagrecer que são pura mentira.

Evitando o glúten, você perderá peso

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Esta teoria é totalmente falsa, devido aos produtos sem glúten serem elaborados para substituir o glúten por açúcares e gorduras, o qual causa o aumento de calorias naquelas pessoas que os consomem sem necessidade alguma com a esperança de perder peso.

As pessoas que não devem consumir absolutamente nada de glúten são os celíacos, para o resto das pessoas não tem benefícios na perda de peso. Porém, isso não significa que ele faça bem para nossa saúde.

Dieta da toranja

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A teoria que promete perder peso consumindo unicamente toranja é totalmente falsa. Dizem que as pessoas conseguem perder peso graças às calorias negativas que este alimento concede ao corpo, queimando assim mais calorias e digerindo rapidamente os alimentos que você consome no dia a dia.

Só que a realidade é outra, afinal de contas se você não eliminar os outros alimentos que causam o ganho de peso e não consumir os nutrientes que seu corpo requer você não terá sucesso na perda de peso.

Eliminar por completo os carboidratos

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Algumas frutas e verduras possuem carboidratos que proporcionam nutrientes essenciais e fibra para o corpo. Portanto, eliminar isto de sua dieta seria um erro, já que são utilizados como um combustível para realizar as atividades físicas.

Agora você já conhece essas 3 dicas para emagrecer que são furadas, não se deixe levar por nenhum conselho que te faça seguir uma dieta maluca, desfrute de uma alimentação saudável que contenha os nutrientes necessários para o corpo.

Seu corpo perderá peso gradualmente, só procure ter paciência durante este processo e realize os exercícios adequados e se transforme em uma pessoa saudável.


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